jak zdjecia

Dzięki za sogi :) Noi za te pozytywne jak i te bardziej krytyczne opinie. Co to braku masy to obecnie ja zredukowalem i rzezbie sie jak moge :) nie mozna miec wszystkiego. Ale w okolicach nowego roku wkleje napewno zdjecia na masie :) Pozdrawiam i czekam na kolejne opinie.

DZIKA MASA PODSUMOWANIE- ELbodybuilder To ja będę pierwszy :D Szybko zleciała ta masa, ale jestem z niej zadowolony, wymiary i siła poszły do góry bez zbędnego zalania się. Jak dobrze pamiętam waga na początku wynosiła ok. 77 kg, teraz jest ok. 80- 81 kg, ale to jest mało istotne. Jeżeli chodzi o dietę to tu dosyć sporo się działo( myślę że dzięki [...]

[...] 6x w tygodniu a nie 3x pozbył bym się tego. Ale no nic, nauka na przyszłość. Co osiągnąłem ? SUKCES :-) , naprawdę jestem zadowlony z tego co udało mi się osiągnąć. Jeszcze jakiś czas temu myślałem że ja już szczupły i zbudowany nie będę. A jednak! Jestem szczupły, i będę zbudowany. W tym momencie, udało mi się osiągnąć fajną bazę do dalszej [...]

Ja mam. Psp używane około pół roku, tzn kupione pół roku temu a używane okazyjnie. Zresztą wygląda jak nówka. Mniejsza o to w sumie, bo jak będziesz zainteresowany to wyślę Ci zdjęcia. Konsolka nieprzerobiona, gierka w zestawie- Tekken Ressurection czy jakoś tak. Oczywiście pudełko i ładowarka. Do tego maleńka karta pamięci na sejwy :P Odezwij się [...]

nie bój żaby na razie mam zaopatrzenie tylko do końca roku tren-ować będe na wiosne zdjęcia kiedyś pokaże jak bede zadowolony z efektów

to zdjecia koleszki jak co. moje są w temacie "DO oceny..."

[...] Kurczak jeżeli jest ze sklepu to wywal, bezpiecznie jest jeść tylko takie bio lub wiejskie. Mleko sojowe wywal, nie jemy soli - bałagani w gospodarce hormonalnej, tak jak kurczak. Gotowych muesli też nie jedz, bóg wie co tam jest w środku - zrób sobie swoje. Popraw michę. Zrób nowe zdjęcia tak żeby było widać całe plecy, ramiona bo teraz [...]

Na razie nie mogę zdać jakichkolwiek relacji:) Troszkę ławka scotta powinna być bardziej dociążona z tyłu, bo przy ćwiczeniach, bądź kładzeniu większego obciążenia się unosi tył. Co do ławki i innych sprzętów jak na razie ok :) Tutaj dwa zdjęcia jak wygląda to (nie dałem rady zamieścić całości) Sprzęt sobie już ustawiłem i leży na strychu :) [...]

[...] zdjęcia Okay, na początek dieta zbilansowana, czyli 1800kcal, 150g białka, 150g węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczy. W tym artykule jest przystępnie opisane jak się zabrać do układania diety: http://www.sfd.pl/.-t527693.html Czy trening siłowy 2x/tydzień wchodziłby w grę? poprawilam Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-06 [...]

Moment - teraz chyba sie pokaza zdjecia - jak nie to poprosze moderatorow o pomoc, jeszcze nie wklejalem tu zdjec i stad problemy. A linkow to chyba nie mozna podawac na forum. Ale mozna w polskich wyszukiwarkach wpisac haslo "shidokan" :) <img src="http://shidokan.pl/img/events/rings_kowno_01.jpg"> <img [...]

marazie wszystkie zdjecia wrzucone:) mozecie komentowac.Jak macie jakies pytania chetnie na nie odpowiem

Wczoraj bylem sie zarejstrowac do endokrynologa :( no i najblizsze terminy sa na 2014 wiec ide prywatnie . Jak bede cos wiedzial wstawie zdjecia i rozpisze sie dalej.

[...] spędzało czas. Dzisiejsze dzieci mają ten problem, że powszechnie w użyciu są komputery. Można to zaobserwować - gdy jest zima. Kiedyś od 8 rano były tłumy na górkach, dziś jak wyglądam przez okno - to widzę 2-3 osoby. Nigdy kontuzji nóg nie miałem - oby tak dalej. Ale muszę nadgonić górę, którą mam słabą. Później (koniec testu) wrzucę zdjęcia i [...]

po pierwsze daj zdjęcia po drugie suple wybij sobie z głowy po trzecie przestań robić to g**** a6w po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ po piąte czytaj linki wyżej po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie a do tego z uciętymi [...]

ktoś wie jak obrócić te zdjęcia normalnie xD

CHDzBRD spoko, wiec powiem ci jak ją zrobie Bo teraz to wiesz... A co do poreczy i modlitewnika to po 120zł za każde. A co do wysylki to jeszcze takich zeczy nie wysyłałem wiec nie wiem jak ktos cos bedzie chciał to sprawdze i powiem. A co do sprzetu to tak dziwnie to wszystko tak robie, tylko ze zdjecia akurat tego sprzetu miałem przy sobie [...]

Aktualnie nie mam jak zrobić zdjęcia ale z moich obserwacji wynika, że na pewno przybyło niedużo w bokach i na dole brzucha, gdzie jest już dosyć wyczuwalna warstwa tłuszczu w porównaniu do góry(choć nie wiem czy nie wynika to z mniejszej intensywności w ćwiczeniu brzucha), w innych obszarach nie ma takiego problemu. No i generalnie jak zaczynałem [...]

Na początku myślałem że zdjęcia publicznej siłowni. Jak na domową wygląda w mirę profesjonalnie. Oczywiście Sog

brzuch mozna cwiczyc codziennie - jesli zrzucamy tluszcz - co innego gdy chcemy zbudowac miesnie hehe - no nie spie bo tak jakos wyszlo ... ogolnie ostatni tydzien zszedl na psy niezdrowe zarcie niezdrowe godziny spania i wogole ... ale od poniedzailku chyba zaczynam tkd/nhe i rzezbe zobaczymy ...kupilem juz dzisiaj duzo omega3 kwasow [...]

zdjęcia nie oddają tego jak dobrze prezentuje się bezrękawnik Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-03-07 19:19:28